La capacidad de conectar con tu cuerpo es una habilidad fundamental en estos tiempos. Es uno de los recursos que mayor impacto tiene en nuestro estado vital, salud y relaciones.

• Cada clase es única.

• Recibirás una guía que invita al movimiento, respiración, relajo y focos de atención de una manera simple, cotidiana, de acceso fácil.

• La práctica se va desenvolviendo de manera orgánica para cada persona. Es una práctica de formas abiertas.

• Al final se abre una conversación libre y espontánea en que puedes compartir tu experiencia o participar escuchando.

• La clase es completamente guiada. No se requiere experiencia. Solo tu presencia.

Esta práctica puede ser de tu interés si te atrae la idea de aprender y practicar herramientas simples para habitar tu cuerpo con más presencia, calma y goce.

Esta práctica puede ser de ayuda si:

• Sientes tensión en tu cuerpo y te gustaría soltarla.

• Sientes que ignoras las señales de tu cuerpo y quieres romper esa inercia de manera gentil.

• Sientes exceso de actividad mental, ansiedad o agotamiento.

• Te cuesta inducir estados de relajo.

• Quieres aprender herramientas simples para habitar tu cuerpo con más presencia y goce.

• Tienes interés en desarrollar y profundizar una relación con tu práctica corporal.

Practicante de una diversidad de modalidades de movimiento y meditación desde 2001.

Desde 2021 incorpora las practicas somáticas basadas en Continuum Movement.

Su principal inspiración es el desarrollo de nuevos espacios en la cultura donde aprendamos a incluir al cuerpo como un aliado en el cultivo de la salud.

Dirige Ashtanga Yoga Chile. Fundador Insplora.

Ingeniero Comercial FEN U. Chile.

Así es como las personas describen su experiencia:

"Fuimos guiadas en libertad. Todo muy cuidado y, pese a lo libre, había un encuadre muy sutil. Salí muy liviana y feliz." — Pamela

"Me permitió conectar con mi cuerpo en mucha presencia y goce. Una hermosa invitación a confiar en la sabiduría del cuerpo." — Fernanda

"Me quedo con un saber: que mi cuerpo es el que está gozando y disfrutando en este paso por la tierra. Si lo nutro con estas prácticas, más feliz estará." — Adela Figueroa

"Lo más genial fue escuchar al cuerpo de cómo moverse, sin ponerle mente. Estar cada vez más presente y hacer los movimientos que a mi cuerpo le encanta hacer." — Carolina

"Alcancé un fluir dentro de mí que no venía de nada externo, sino desde lo que yo estaba viviendo en ese momento. Una libertad en movimiento." — Josefina

"Relajé mi mente, salí de allí con paz interior. Muy importante practicarlo en estos días tan convulsionados." — Pilar

"Fue una experiencia súper enriquecedora, volver a lo esencial. Un espacio cómodo y seguro donde se pudo explorar libremente." — Isadora

"Tener el espacio y la guía para permitir a mi cuerpo expresarse como quisiera. Uno se da muy poco ese permiso." — Paula

"Fue una explosión de espiritualidad. Me sentí guiada y acompañada. Poder sentirme de verdad fue un regalo maravilloso." — Carolina

"Me gustó mucho compartir con el grupo. A veces la práctica es bien individual, y conectar con otros es bonito, desde la calma sin presiones." — Tamara

"Me quedo con la práctica de soltar: el cuerpo, las expectativas. Los tres elementos esenciales: enraizar, fluir y descansar, me dieron mucha claridad." — Paola

"Lo más significativo fue la sensibilidad que se abrió en ese lugar. Soy nueva en la escuela y me sentí muy cómoda." — Pamela

"Tu forma de facilitar fue un gran aporte: cercana, entretenida y, al mismo tiempo, muy respetuosa y nada invasiva. Me quedé con ganas de que durara más." — Romina